20

Th1

Thời Khóa Biểu Vàng Giúp Bạn Bài xuất Độc Tố Trong Cơ Thể Một Cách Tốt Nhất

Kỳ thực, việc bài xuất độc tố cũng cần chú ý đến “thời gian”. Nếu việc bài xuất này được thực hiện vào những khoảng thời gian phù hợp sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều. Dựa vào quy luật dưỡng sinh của các giờ trong ngày, các bác sĩ Trung y đã đưa ra những khoảng thời gian mà các cơ quan trong cơ thể bài xuất độc tố tốt nhất như sau:
1. Từ 5 giờ – 7 giờ sáng: Đây là thời gian đại tràng bài độc.

Nếu như đại tràng không thể bài độc và phục hồi tốt thì khi độc tố tích tụ tới một mức độ nhất định sẽ khiến làn da mọc mụn, vết đốm thậm chí còn làm tăng nguy cơ bị ung thư trực tràng. Vì vậy, hãy cố gắng bài xuất độc tố trong khoảng thời gian này. Nếu để thời gian càng trễ thì độc tố tích tụ lại càng nhiều. Nếu bị táo bón, hãy ăn nhiều thực phẩm có chất xơ như bánh mỳ lúa mạch hoặc kết hợp với mát xa sẽ có hiệu quả tốt cho đại tràng.

2. Từ 7 giờ – 9 giờ sáng: Đây là thời gian dạ dày bài độc.

Dạ dày là cơ quan tiêu hóa lớn nhất của cơ thể. Nó có chức năng tích trữ, vận chuyển và tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, vào lúc sáng sớm có thể lựa chọn tư thế ngồi xổm để tập thể dục bụng. Kiên trì mỗi ngày, sẽ thúc đẩy sự tuần hoàn của huyết dịch dạ dày, cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường chức năng tiêu hóa của dạ dày. 3. Từ 11 giờ – 13 giờ: Đây là thời gian trái tim bài độc.
 

Trái tim là trung tâm của tất cả các cơ quan bên trong cơ thể người. Bữa trưa nên ăn một số thực phẩm bổ dưỡng cho tim như long nhãn, có tác dụng bổ tì ích tim. Đây còn là khoảng thời gian nhịp tim nhanh nhất vì vậy đừng vận động mạnh. Tốt nhất nên nghỉ ngơi một lát sẽ khiến trái tim bài độc được thuận lợi nhất.

4. Từ 13 giờ – 17 giờ: Đây là thời gian ruột non và bàng quang bài độc.
 

Trong khoảng thời gian này có thể làm một số vận động đơn giản như đá chân sẽ có tác dụng tốt cho ruột non. Đồng thời uống nhiều nước sẽ khiến bàng quang bài xuất độc tố nhanh hơn.

 5. Từ 17 giờ ­19 giờ: Đây là thời gian thận bài độc.