20
Th1
Ghế massage giúp ích gì cho giấc ngủ
Ralph Pascualy, giám đốc y tế của Viện Thụy Điển (SSMI) ở Seattle, đã chỉ ra rằng mất ngủ gây ra sự mất cân bằng, làm cơ thể mệt mỏi, gây tác động tiêu cực đến tâm trạng, hiệu quả công việc cũng như sức khoẻ của chúng ta. Tuy nhiên chỉ cần thư giãn trên ghế massage15-30 phút mỗi ngày sẽ đảm bảo cho bạn một giấc ngủ sâu và trọn vẹn hơn ngay cả khi bạn là người bị mất ngủ mãn tính.
Theo Ann Williams, giám đốc giáo dục, Associated Bodywork & Massage Professionals và là tác giả của Spa Bodywork thì “Massage giúp mọi người dành nhiều thời gian hơn trong giấc ngủ sâu, giai đoạn phục hồi trong đó cơ thể hầu như không di chuyển, làm giảm dẫn truyền thần kinh liên quan tới cơn đau”
Ghế massage làm tăng lượng Serotonin
Serotonin là chất truyền dẫn thần kinh vô cùng quan trọng và cần thiết cho sự tồn tại của con người. Ngoài giấc ngủ, serotonin còn ảnh hưởng đến tâm trạng, hành vi, nhiệt độ cơ thể, sự thèm ăn… Serotonin cũng có thể được chuyển đổi bởi bộ não thành melatonin, một hormone cần thiết cho một phần của não bộ mà cơ thể phải chuẩn bị cho giấc ngủ.
Lý do mất ngủ vô cùng đơn giản, đó là do thiếu hụt serotonin gây ra, trong khi đó massage lại có khả năng làm tăng nồng độ serotonin.
Khoa học đã chứng minh ngoài tác dụng giúp cơ thể thư giãn, massage còn góp phần cải thiện tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, cải thiện chất lượng giấc ngủ, làm giảm đau đớn, lo lắng, và các triệu chứng khác có hại cho cơ thể. Với chức năng, hoạt động và công dụng như một người massage tự động, ghế massage cũng luôn phát huy tác dụng và hiệu quả, giúp giảm đau lưng lâu dài, cải thiện giấc ngủ và tăng nồng độ serotonin.
Ghế Massage giúp giảm đau và chữa các bệnh mãn tính khác
Ngoài việc làm giảm căng thẳng mất ngủ, Theo các nghiên cứu của Hiệp hội American Massage Therapy, liệu pháp massage còn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng bao gồm:
– Cải thiện lượng máu lưu thông
– Thư giãn cơ thể
– Tăng mức độ endorphin (chất hóa học trong cơ thể làm cho bạn cảm thấy khỏe hơn)
Theo Mayo Clinic thì các nghiên cứu đã tìm thấy massage còn có lợi cho những người có các biểu hiện bệnh lý sau:
– Lo lắng
– Rối loạn tiêu hóa
– Hội chứng đau cơ xơ hoá
– Nhức đầu
– Hội chứng đau nhức, căng đầu
– Dị cảm và đau dây thần kinh
– Chủng mô mềm hoặc chấn thương
– Chấn thương thể thao
– Đau khớp thái dương
Những nghiên cứu được thu thập bởi các Hiệp hội Massage Therapy Mỹ cũng chỉ ra rằng massage là biện pháp cải thiện giấc ngủ ở những người bị rối loạn tâm thần, đau cơ xơ, ung thư, bệnh tim, đau lưng, bại não, bệnh vú…